Para tener huesos fuertes se requiere una combinación de nutrientes, incluyendo calcio y magnesio. Los mejores suplementos cuentan con una buena proporción de calcio y magnesio y contienen las formas de cada mineral que son más fáciles de absorber por tu cuerpo y menos propensos a causar efectos secundarios. Intenta obtener una proporción de 2-1, obteniendo la cantidad doble de calcio que de magnesio por día.